Потихонечку начинаю привыкать к меньшему количеству еды. Правда чтоб не сильно ощущать нехватку, кушаю чаще. Завтрак в 12, обед в 14-15 часов, перекус где то в 17 часов и ужин в 20, а дальше пробуем интервальное голодание =)
|
86.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 80.69g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Snickers Snickers Stick , Увелка Гречка Вареная, Любарушкин Продукт Утка Пикантная с Черносливом. Snacks/Other: Любарушкин Продукт Утка Пикантная с Черносливом, Увелка Гречка Вареная. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|