Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
111.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 125.45g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырники Домашние. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гуляш из Курицы. Dinner: Песочное Печенье, Магуро Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Fish House Кальмар Стружка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|