Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 69.20g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Чай с Молоком, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. Dinner: Баян Сулу Арахисовые Вафли , Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью. Snacks/Other: Amiran Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monopoda's Weight History
|