Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 100.70g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сметана , Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Кофе. Lunch: Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Чай, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Лента Багет Французский, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Тунец, Бондюэль Нут на Пару. Snacks/Other: Имунеле Имунеле Черника, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|