Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1333 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 72.50g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Кофе с Молоком, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Натурово Мясо по-Французски, Искренне Ваш Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Квашеная Капуста, Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мед Башкирский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Милка Шоколад с Орео, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosinless's Weight History
|