|
Salı
|
53.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 52.22g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Dut, Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Bal, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. Lunch: Lahana Kapuska. Dinner: Karpuz, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Eti Burcak Kremali Yulafli Biskuvi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), elma, Hurma, Ceviz. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Yürüyüş - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 28.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|