|
Nie rozumiem... Dodatkowe treningi (trzeba przygotować sie na zawody) trzymanie diety... To trochę niesorawiedliwe😑 poczekam na koniec okresu. Może a tym problem😢
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2302 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 91.35g | Carbs: 242.57g.
Breakfast: Bułka z Ziarnami, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia , Pomarańcze, Jabłko. Lunch: Cukier, Wołowina, Asia Style Grzyby Suszone Shii-Take, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Snacks/Other: Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Perła Perła Export. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Jiu Jitsu - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|