|
Nyt pieni nutrilett aloitus tähän väliin, 2 pussia ensin ja sitten jonkin aikaa 5 pussia päivässä, jos kaikki menee suunnitelman mukaan, ensin kuitenkin se jääkaappi pitää syödä tyhjäksi ja piilottaa suklaalevyt!
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
53512 kcal
|
Fat: 3999.08g | Prot: 1633.21g | Carbs: 2476.88g.
Breakfast: Vaniljasokeri Belbake, Steinhauer Kondensoitu Maito, Rainbow Kondensoitu Maito, Santa Maria Coconut Milk Original, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Gluteeniton Mud Cake, Mini Muffins, Chocolate,Gluten Free , Keefir 3,8 - 4,2%, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Brie De Meaux, Farmi Koorene Jogurt, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Danio Vaniljarahka, Arla Protein Vanilja Rahka, Arla Luonto+ Mustikka, Skyr Rahka, Skyr Maustamaton, Milbona Milbona Rahka 0,3%, Koorene Jogurt, Maito Leivontaan ja Ruuanlaittoon, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Välipalakeksi Puolukka, Milbona Sitruuna-Lime Rahka, Intiaanilakritsi, Oatly Chocolate Ice Cream, Oatly Strawberry Ice Cream, Grill-Bacon Jamaican Jerk, Magre Mieto Emmental.Tyyppinen Lakt.Free Juusto 17%, Seesaminsiemen LUOMU, Pangasius-Fileitä Vedessä, Zinzino Vaniljanmakuinen Ravintolisä 12 ml, Raakaruokosokeri Ekologinen ADUKI, Philadelphia Original, Lovilio Mini Mozzarella, Buche De Chevre LIDL 279 Kcal, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Valley Spire Mature Grated Cheddar, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Premium Sourdoug Pizza Dough-Jauhe 256 Kcal/100G, Bananabread Caribbean Style With Banana Puree And , Mustakirsikkahillo/Cerises Noire St.Dalfnoir, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Skyr Suolainen Kinuski, Mozzarellajuusto Suolavedessä, Milbona Kevytmaito, AB-Jogurtti Maustamaton, Piimä 1%. Lunch: Feta 23%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Freshona Ruusukaali, Pouttu Nopeat Paahdettu Kanafilee, Birkkalan Puolikarkeat Spelttijauhot, Arla Café Maito, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Sitruuna, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon Asidophilus, Bio Rice Moka. Dinner: Korpelan Mylly Vehnälese, Freshona Tomaattimurska, HK Kermakastike, Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Porsasta Rosepippurikastikkeessa, K-Menu Katkaravut, Snellman Pepperoni, Gluteeniton BABA Ateria/Falafel, Kvinoa & Matbucha, Pirkka Vikkelät! Kanan Ohutleike, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko, Nautica Kylmäsavulohi, Lentil & Tzatziki Linssipihvi, Tzatzikikastike ja Vihannescouscous, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kesko Oyj Kookosmaito Menu. Snacks/Other: Turron 25 De Jijona, Guarana Antarctica, Fairglobe Bio Organic Dark Chocolate, Foodin Coconut Water, Dansukker Ruokokidesokeri, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Raw Energy Bar Apple & Cinnamon, Raw Eergy Bar Maracuja & Coconut, Pirkka Gluteeniton Mud Cake, Pirkka Mud Cake, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar Appelsiini, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar Minttu, Pirkka Pensasmustikka, Earth Control Salty Caramel Dates, Brunberg Tumma Suklaa, Arla Kuohukerma, Pirkka Pirkka Suomalainen Kuohukerma, Belbake Kaakaojauhe, Classic Minttusuklaa Jäätelö 240 Kcal, Sondey Multigrain Crackers, Laitilan Leipä Unelmakääretorttu, Pirkka Iso Karkkituutti, Rainbow Kookosmaito, Daim Suklaapatukka, Persikat, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Kotimaista Ohukais- ja Vohvelijauhe, K-Menu Pieni Omenapiiras, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Fazer Dumle Suklaalevy, Zinzino Vaniljanmakuinen Ravintolisä 12 ml, Marabou Kex, Marabou Big Taste Strawberry Cheesecake, Tiikerikakku, LU Tuc, Earth Control Kuivattu Karpalo Earth Control, Fin Carre Tumma Suklaa, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Rainbow Mascarpone, Granarolo Mascarpone, Lovilio Mascarpone, Granarolo Ricotta Granarolo, Maribel Minttuhyytelö, Oatly Strawberry Ice Cream, Juustoportti O'gurt Mango, Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Taateli, Date Crown, Khalas, Elo Coco Kookosvesi. more...
|
|