Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
109.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 100.17g | Carbs: 237.24g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Чай Несладкий, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Вареная, Черкашин Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Green Market Брокколи, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай Несладкий, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, шампиньоны пятерочка, лук, масло ideal, сметана ирбит, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хуторок Пельмени Классические из Говядины и Свинины, Салат из свеклы с черносливом, Репа, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|