Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
719 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 34.21g | Carbs: 64.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Menza Филадельфия с Креветкой , Ролл Калифорния. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Большая Кружка Кефир 2,5%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.moroz92's Weight History
|