|
Тело видимо офигело тренить два дня подряд и залилось изрядно
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2575 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 144.19g | Carbs: 289.76g.
Breakfast: Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette, Помидоры, Мандарины, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный , Кофе с Молоком. Lunch: Рис Отварной, Морская Капуста, Белый Хлеб, Коричневый Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Майонез, Волков Пельмени Мясные . Snacks/Other: Яблоко, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|