Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 66.07g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Батон Нарезной Классический. Lunch: Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%, Рубленые котлетки. Dinner: Останкино Блины с Мясом. Snacks/Other: Банан, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetka_spa's Weight History
|