Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 67.70g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Пицца с Мясом и Овощами, Простоквашино Сметана 15%, Лимонный Сок, Соевый Соус, Красные Помидоры. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана , Лимонный Сок, Соевый Соус, Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Козий Сыр (Твердый). Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Соевый Соус, Ржаные Хлебцы, Помидоры. Snacks/Other: Нектарины, Персики, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Тонус Сок Овощная Смесь, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|