|
😒
|
86.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 89.22g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, All Nutrition Blueberry in Jelly, Mleko z 2% Tłuszczu, Rolmlecz Serek Poznański, Rodzynki, Otręby Owsiane. Lunch: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej. Dinner: Kujawski Olej (10g), Rolnik Papryka Konserwowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Czekoladowy, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Duda Kurczak w Galarecie, Duda Schab po Staremu, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Bułka z Ziarnami. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|