Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
3012 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 157.37g | Carbs: 365.99g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин, Магнит Авокадо, Запеканка творожная в микроволновке. Lunch: Сергиев Канон Коврижка Медовая с Изюмом и Курагой . Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), We Are Bio Масло Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Озерский Сувенир Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Green Ray Зелёный Горошек, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан, Восточный Гость Чак-Чак. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина Лапина's Weight History
|