Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
87 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 82.78g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Lunch: Рыбный День Салат из Морской Капусты с Грибами , Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Печень Свиная, Лето Укроп Свежий, Бондюэль Зелёный Горошек, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Fitness Батончик. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|