Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
3022 kcal
|
Fat: 100.48g | Prot: 202.50g | Carbs: 327.49g.
Breakfast: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu, Marchewki. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Mięso z Piersi Kurczak, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Młode Dymki, Cukinia, Czerwona Papryka, Pomidory. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Ogórek Kiszony , Cielęcina, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|