Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 118.40g | Carbs: 246.63g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Лента Хлопья 5 Злаков. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|