Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2014
|
70.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 43.82g | Carbs: 219.77g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Экопродукт Варенье Вишня, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Каждый День Ветчина из Курицы, Главсуп Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб. Dinner: Мультизерновой Хлеб, 5 Морей Скумбрия в Томатном Соусе, Бондюэль Шампиньоны Маринованные. Snacks/Other: Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Ржаной Хлеб, Зеленое Яблоко, Лимонад, Зефир в Шоколаде, Банан. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|