Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
3131 kcal
|
Fat: 141.89g | Prot: 171.64g | Carbs: 313.04g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь. Lunch: Магнит Соломка Сладкая, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Банан, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Котлеты, Кукуруза Вареная, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Фисташки, Клубника, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеббург Хлеб Рижский, Беларусь Сыр Голландский, Zero Чипотле, Салат морской, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|