Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1863 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 205.35g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Optimum Nutrition BCAA , Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Скит Сыр Скаморцца Чильеджине, Шеф Перекресток Биточки Куриные с Фасолью и Овощами на Пару. Dinner: Святой Источник Места Силы Урал, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Святой Источник Природная Вода + Малина. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|