Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
111.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 107.28g | Prot: 119.11g | Carbs: 216.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Мандарины, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ из говядины, салат Мимоза с тунцом. Dinner: Черкашин Ливерная Колбаса Яичная, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Пятерочка Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Гречка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|