Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
112.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1855 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 76.98g | Carbs: 204.61g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Чай Несладкий, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Monini Оливковое Масло, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Гречка Вареная. Lunch: Смак Хлеб Rostok, салат Мимоза с тунцом, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан. more...
|
|
391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|