Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 105.55g | Carbs: 215.64g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Акконд Нямик, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Зеленые Листья Сыр Колбасный Копчёный, Дымов Колбаса Домашняя, Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Творожная Шарлотка. Lunch: Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Пангасиус, Лента Горбуша. Dinner: Мандарины, Яйцо с 1, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Свежая, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|