|
memulai lagi, bismillah turun bb kali ini niatnya ga hanya pgn turun bb tp untuk promil dan jaga kesehatan
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1152 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 50.18g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pepaya. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|