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Dopo 1:30 di nuoto di cui 2500 a delfino
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81.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2569 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 127.55g | Carbs: 325.69g.
Breakfast: Noci, Zucchero, Gallo Riso Blond Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Zappalà Provola Affumicata. Lunch: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Orogel Melanzane Grigliate, Carote Cotte, Piselli Cotti, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Pecorino, Pasta al Pomodoro. Dinner: Scotti Gallette di Riso, Parmacotto Prosciutto Cotto, Vino Rosso da Tavola, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale, Valsoia Burger Agli Spinaci. Snacks/Other: Miele, Mistì Natural Snack di Frutta Secca e Cereali, Banana, Gatorade Gatorade, Aptonia Protein 35 Bars, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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3551 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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