Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
41.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 85.64g | Carbs: 226.34g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kivi Meyvesi, Tereyağı, Bal, Ayva Reçeli, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Yarım Yağlı Süt , Soğan veya Taze Soğan, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Dinner: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Portakal, Havuç, Asya Armutu, Mandalina, Portakal, Havuç, Havuç, Tadım Sarı Leblebi, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Lahana Sarması. Snacks/Other: Kivi Meyvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|