Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 87.80g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: 본엠 도이치비엔나, 코스트코 호밀빵, 토마토, 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 새송이버섯, 삶은계란. Lunch: 코스트코 척아이롤, 콩나물밥. Dinner: 아임닭 닭가슴살 프랑크 스파이시, 바나나, 찐고구마. Snacks/Other: 아몬드. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rachael0630's Weight History
|