Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 168.43g | Carbs: 33.61g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 5 Морей Горбуша Натуральная, Пиканта Лечо, Простоквашино Творог 2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле, Яичный Белок. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|