Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
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76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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2296 kcal
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Fat: 90.77g | Prot: 111.08g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: McDonald's Tarte de Maçã, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho do Porto, Bolo Rei, Continente Alheira Transmontana , Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Bife ou Costeleta de Porco, Couve-Flor, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: McDonald's Tarte de Maçã, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, McDonald's Tarte de Maçã, Bolo Rei, Nespresso Café Expresso, Vinho do Porto, Vinho do Porto. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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