Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
4272 kcal
|
Fat: 227.67g | Prot: 184.01g | Carbs: 371.37g.
Breakfast: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Wędzony Łosoś, Almette Serek z Chrzanem, Szpinak, Karp, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: bez Marki Podgrzybek Brunatny, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Fit Ziemniaczki z Czarnuszką , Suflet ze Szpinaku, Jajko Przepiórcze, Pulpety, Gotowany Bakłażan, Ogórek (ze Skórką), King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Herbata bez Cukru, Sernik, Sernik na Zimno, Pierniczki. Snacks/Other: Sernik na Zimno, Biedronka Sałatka Śledziowa, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 25 minutes, Leap brzuch - 17 minutes, Fitify interwały dół hantle - 57 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|