Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2950 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 180.49g | Carbs: 384.56g.
Breakfast: Chrzan, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lubaszka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Gruszki, Gotowana Soczewica. Snacks/Other: Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Banan, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|