Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
109.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 97.71g | Carbs: 40.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 9%. Lunch: Багет, Магнит Сыр Адыгейский, Помидоры. Dinner: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|