|
Уже стало 58,6 , вес утром , перед едой
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 73.63g | Carbs: 227.81g.
Breakfast: Amway Протеиновый Порошок, Блины на Кефире, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Лепешка из Цельной Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Каша, Красные Помидоры, Картошка Печеная, Хек Жареный. Snacks/Other: Груша, Седьмой континент Хурма. more...
|
steady weight
|