|
Все, месяцы диеты и никакого снижения, наоборот набор
Пошло оно все) буду просто кушать в меру
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2290 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 43.84g | Carbs: 312.30g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный, Милава Сыр с Паприкой Capresi Elite. Lunch: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Happy Corn Попкорн Сырный, Astoria Соус Сырный. Dinner: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Barilla Макароны. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 3 hours, Showering - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|