Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 63.63g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Patatesli Börek, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Avokado, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Süzme Peynir, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dana Eti, Uno Mısır Unlu Tortilla. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruyaarsan's Weight History
|