Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 96.50g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Кофе, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Corny Батончик Белый Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (с Кожурой), Danke Herzog Сыр с Пажитником, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Кофе, Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Ламбер Сыр Тильзитер, Trec Nutrition Casein 100, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 9%, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|