Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2918 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 182.93g | Carbs: 346.53g.
Breakfast: Chrzan, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Nautica Pstrąg Tęczowy , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). Lunch: Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Gotowana Soczewica, Mięso z Indyka, Mięso z Kaczki. Snacks/Other: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pestki Dyni, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Ogórki Konserwowe, Mięso z Kaczki, Młode Dymki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Leap fitness br,uch - 18 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|