|
С мая месяца по сентябрь я скинула 10 кг. Мое питание в какой то момент доходило до 500ккал в день, было время когда ела только одни фрукты, я перешла через много ошибок и столкнулась с проблемами со здоровьем. Но сейчас спустя все что я прошла все нормализовалась, сейчас я питаюсь на 1500-1700ккал в день и мне абсолютно комфортно вес стоит на месте как мне и надо.
А через сто вы прошли за этот год?
|
47.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 86.37g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Блины. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Сиртаки Рассольный Продукт, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Редис. Dinner: Фабрика Качества Сервелат Барселона, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Gross Hertz Мультивитамин. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|