Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 96.47g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения , Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Магнит Помело, Пятерочка Чиабатта , Майонез, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Шампиньоны Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|