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No momento não posso continuar para a meta de 85kg estou um probleminha que não permite fazer esforço físico uma simples caminhada ta imbaçado voltarei aos treino após a recuperação da cirurgia e a boa sorte do SUS. DEUS NO COMANDO.
PS: Enquanto isso seguimos educando o bucho.
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95 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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623 kcal
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Fat: 17.58g | Prot: 31.12g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Qualitá Granola Tradicional com Mel. Lunch: Tapioca de Frango. Dinner: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Molho Chutney. Snacks/Other: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. more...
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Losing 7 kg a Week
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