|
Günaydın gençler! Size soru atıyorum tutun! Şimdi ben inceliyorum ancak tartıda ağır basıyorum. Ağırlıklı fitness ve ağırlık çalışıyorum. Direk kas mı yapıyorum?
|
58.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 46.26g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), President Cheddarlı Krem Peynir, İçim Süzme Peynir, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Lunch: Eti Cici Bebe, Ülker Probis (28g). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Pişmiş Fasulye. more...
|
steady weight
|
 Comments
Uzun dönem de takip edip fark ettiyseniz bu durumu sıkılaşıyorsunuz demektir vücut incelip sıkılaşır 👌 alınan kütle kas ve sıvı dan olusuyordur muhtemelen. Tartiya değil aynada ki kendinize odaklanin 😎 Ödem için ödem atıcı bi su yapin evde maydonozlu falan o fazlalik gider 3 günde
18 Dec 21 by member: isemihdemir
|
Uzun zamandır 1 kg artıp 1 kg gidiyor, ancak 1 süredir de stabil kg. Doğumdan sonra 20 kg vermiş eski bi kadın sporcu olarak yine de tartıya takıyorum 🤣 bu aralar geleneksel okçulukla uğraştığım içim özellikle üst bölgemde ağırlık hissediyorum.
18 Dec 21 by member: Lady L.
|
18 Dec 21 by member: isemihdemir
|
Just deleted and ignored. Let's let her have fun and play by herself :) lol
18 Dec 21 by member: Lady L.
|
18 Dec 21 by member: isemihdemir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|