Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2014
|
70.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 86.63g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сыр с Плесенью, Ржаной Хлеб, 4 Сезона Паприкаш, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ржаной Хлеб, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Простоквашино Зернистый Творог, Ванильное Мороженое, Яблоко, Банан, Дыня, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Haribo Жевательный Мармелад, Данон Даниссимо Фантазия, Яблоко. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|