Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 71.93g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Lunch: Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brüksel Lahanası. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Tarçın, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Begüm06-'s Weight History
|