Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 62.85g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Бондюэль Зелёный Горошек, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Махеевъ Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Gustafsen Форель Малосоленая, Мегамарт Авокадо, Kikkoman Соус Терияки, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Махеевъ Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_d87's Weight History
|