Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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2028 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 78.00g | Carbs: 307.64g.
Breakfast: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, do Sítio Flocão, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia. Lunch: Óleo de Soja, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Piracanjuba Leite Desnatado, Ioga Queijo Mussarela, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Suco de Cajá, Muffato Bolo de Fubá, Manga Palmer, Marilan Pitstop Pizza, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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