Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 113.48g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Помидоры, Цветная Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Яйцо, Копейка Лаваш Кавказский. Lunch: Гречка Отварная, Маринадо Огурец Маринованный, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, President Сметана 10%, Зеленый Перец, Капуста. Snacks/Other: Льняные Семена, Морковь на Пару, Миллениум Черный 99%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Грецкие Орехи, Печень Куриная в Сметане. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|