Lumihilkka's Journal, 13 Dec 21

Paino on noussut, uusi aloitus piakkoin, viimeistään loppuvuoden jälkeen eli uuden vuoden 2022 aolusta alkaen, siihen saakka yritän orientoitua liikuntaan ja ruokailun suunnitteluun, jalka vaan vähentää liikkumisvaihtoehtoja, oikeastaan mikään muu ei sovi kuin uinti, mutta olen kuitenkin kävellyt liikaa edelleen.

80.6 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Not Applicable.

---

678 kcal

Fat: 23.00g | Prot: 19.92g | Carbs: 92.21g.   Breakfast: Pirkka Kahvi Täysmaidolla, Dovgan Kondensoitu Maito, Pirkka Kaakaojauhe, Valio Valiojogurtti Maustamaton. Snacks/Other: Fazer Fazerina Granola, Forsman Tea Rooibos Tee. more...

2061 kcal

Exercise: Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...