Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 153.57g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: Яйцо, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Груша, Авокадо. Lunch: Рис Отварной, Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. Dinner: Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|