Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 94.31g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Боговарово Сыр Бофор, ВкусВилл Белок Яичный, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, ВкусВилл Псиллиум, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Elliptical - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga3529's Weight History
|